膝にやさしい厚底ランニングシューズの選び方|衝撃を減らして“長く走る”コツ

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「靴が合ってないだけで、走る気がなくなる」「通勤や旅行の翌日に脚が終わる」——これ、今あなたが履いている“靴のせい”かもしれません。

この記事はブランド名で検索しない層に向けて、課題解決の視点で選び方を整理して、最後に【おすすめ1足だけ】紹介します(迷わせません)。

結論:まずは“用途→条件”で絞るのが最短

スニーカー/ランシューは見た目の好みより用途で決めたほうがお得です。
特に次の3点は体感差が大きいです。

1)クッション(衝撃を減らす)

硬い路面ほど、クッションの強さで疲れ方が変わります。
ふわふわ過ぎると不安定、硬すぎると脚が削れるので、目的に合わせて選ぶのがコツです。

2)安定(ブレを減らす)

初心者や後半の疲れた状態ほど、シューズの安定性が効いてきます。
踵のホールド、ソール形状、サポート構造をしっかりチェックするようにしましょう。

3)重量とフィット(疲れに直結)

軽さはメリットになりやすい一方、フィットが弱いと前滑り→指先痛や靴擦れになります。
普段使いほどここが重要なポイントです。

シューズ選びで失敗しやすいパターン

“クッション強め”を選んだのに疲れる

原因はフィット不足、または用途ズレが多いです(街歩きなのに推進力強め過ぎ、など)。

“軽い”を選んだのに不安定

軽さ最優先で支えが弱いと横ブレしやすいです。
ジムや横移動が多い人は特に注意してください。

サイズは合ってるのに痛い

長さだけでなく、幅・甲・踵ホールドもシューズ選びには重要です。
通販なら素材/構造も確認するようにしましょう。

【おすすめ1足】Cloudsurfer Next が刺さる人

ここからは“おすすめを1つだけ”出します。
合う人にはかなり刺さります。

公式情報ベースのポイント(Cloudsurfer Next)

  • Weight: 273g
  • **CloudTec Phase™**クッショニングで、毎日のランが“スムーズな乗り味”に
  • Helion™ foam(柔らかさ重視の設計)で、ソフトなのに反応も返ってくる
  • Agile forefoot rockerで、つま先の蹴り出しが前に転がる感じ(推進力寄り)
  • アウトソールにラバーパッド(グリップ&耐久性)
  • レースシューズ着想の軽量ウーブンアッパーで、見た目より軽く感じやすい

購入前チェック(やることは3つ)

1)用途がズレてないか最終確認

この記事の“結論の条件”に当てはまるかだけ確認。
合わなそうなら関連記事へ。

2)サイズ感は「いつものサイズ」を基準に、公式のフィット表示を見る

モデルごとにフィットは違います。
公式のサイズ/フィット表示がある場合は必ず確認するようにしましょう。

3)送料・返品・交換条件を購入画面で確認

公式ページ上で「送料・返品無料」等の表記があることがあります(購入時にも要確認)。

まとめ

靴選びは“気合い”じゃなく“条件”で決まります。
クッション・安定・重量/フィットの3点で選ぶと失敗が激減します。

あなたの目的に合うなら Cloudsurfer Next を候補に入れてOKです。

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Cloudsurfer Nextの購入リンク

・サイズが不安/用途が違った → 関連記事(内部リンク)から“目的別”に選び直す

出典(公式)

  • Cloudeclipse: https://www.on.com/en-jp/products/cloudeclipse-3md3009

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